[說話技巧] 成功的人「接納緊張，克服恐懼」

為了免於陷入緊張情緒，首先來釐清「緊張」的本質是什麼。

感受到壓力和不安時，為了自我保護，腦內荷爾蒙的去甲腎上線素會開始分泌，從而引起一種防衛反應，就是緊張。

如果有容易緊張的傾向，不妨試著自問自答一番：「你是對什麼覺得不安與恐懼呢」

有的時候，陷入緊張而不曉得該說些什麼好的原因之一，是受到以前的經驗影響。

可能因為你朋友一句話：

「你說的話真無聊」

「一點也不有趣」

而受到傷害

過去的負面體驗留下的心裡傷痕

成功者的說話法則是認識恐懼，接納自己。